5颗粒物及其他有害物质4、适量补充维生素D 冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D5、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品6、最好不出门或晨练 雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等

“装”是形声字，上边的“壮”表示读音，下面的“衣”表示字义“疆”的左边是一个“弓”字和一个“土”字，表示用弓记步来丈量土地，右边的三横两田表示田地之间的疆域界限，也代表了这个字的意思“北疆”是我国北部的边疆3组词疆——边疆、疆土、疆界、新疆装——服装、军装、新装、包装(二)学习“耐、守、银、化”小组学习，讨论怎么记住“耐、守、银、化”这4个字1借助语境识记“耐”和“守”读句子“桦树耐寒守北疆”，猜测“耐”和“守”的意思桦树忍耐寒冷生长在祖国北部的边疆，它们像解放军战士一样守卫在祖国的最北边2熟字换一换识记“银”和“化”“很、跟、眼”的右半边和“银”相同，金字旁和金属有关“花”去掉草字头就是“化”，“华”去掉十也是“化”

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计下面是小编为大家精心收集整理的初中数学教学设计，希望你喜欢初中数学教学设计（精选篇1）一、情况分析1、学生情况：从上学期的教学观察与测试结果看，这班学生的学习态度较端正，学习习惯较差，跟不上教学进度的多受应试教育观念的影响，师生习惯于接受性学习，自主、合作、探究的风气尚未形成作业习惯抄袭，勤思好问的少从抽查的情况看，学生对要理解记忆的知识掌握得不够好，读题、理解题意的能力弱，综合分析题目信息，确定解题思路、方法的经验不足，答题书写随意，格式不规范

下面是我的班主任教育真迹一、我爱教育，所以我用心做班主任工作常言说，人在那儿心就在那儿，我的心在教育初来咋到，感动于王县长人到暮年对教育的执着力，感动于全校领导的关心与厚爱，崇敬于全体教师的示范与指教，更珍惜大家共同努力招来的初一学生我深深地明白初一班主任，这是一种神圣和崇高，更是一份责任和义务他们来自四面八方，本县的、外县的，本市的、外市的，甚至还有从实高转走又来的，我必须守护好这批生源更何况今年的教学成绩将注定实高的明年和未来，我确实是奉命于关键之年我需要拿出十足的精力和心思思考班主任的细微末节二、我从生活上关心学生，不定时的和学生在餐厅共进午餐，那里也存在好多教育的契机十二三岁的孩子刚离开家，并且多数是从农村来到城里生活，心理上、视觉上、生活习惯上、穿衣交往上都来了一个一百八十度的大变样，所有的一切都是新的，这并非朱自清笔下的欣欣然、张开了眼，那是新春的万物复苏，而初一孩子们的生活我认为是他们人生中的第二次断奶